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Aujourd’hui..Dimanche..repos.

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Après le boulot, non pas..l’apéro, mais..pause..

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Après une semaine intense en préparation du camping-car oblige..

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Photo ci-dessus d’un camping car de chez Trigano VDL, marque « Challenger », modèle 102, identique au nôtre, mais avec le bouclier avant en blanc et pas en noir comme sur cette photo.

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Photo ci-dessus, vue sur le coin repas avec les deux banquettes.

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Photo ci-dessus, vue avec le coin cuisine, l’évier, la plaque trois feux gaz, le réfrigérateur juste en-dessous.

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Photo ci-dessus, vue sur la salle d’eau, le lavabo, le W.C. , la cabine de douche avec porte.

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Photo ci-dessus, vue en prolongement vers l’arrière, depuis la sortie de cabine vers la cellule, avec le lit, en long, à la Française, la porte d’accès à la salle d’eau, la porte ouverte d’accès à la cellule laisse apparaître la lumière du soleil.

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Photo ci-dessus, avec le meuble télé et son rideau plastifié coulissant.

(bon, je ne vais pas en vacances, pour m'enfermer et regarder la télé..)

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Photo ci-dessus, vue sur le côté gauche du camping-car.

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Photo ci-dessus, vue arrière avec le support à vélos.

(j'ai trois emplacements à vélos sur le support réglementaire..FIAMMA..)

[Notre camping-car, acheté en juin 2010, et daté de 2005, a, à présent..14 ans, mais il est comme neuf !..]

Le temps a..brusquement..changé..

Le soleil a laissé sa place à un retour de neige, très légères petites chutes de petits flocons peu significatifs..cependant..

Après une semaine intense en préparation du camping-car oblige..

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Aujourd’hui c’est..Stand by et relax..cocooning.

Aujourd’hui..

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Journée lascive et..suave..

Restons, malgré tout..corrects !..

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Point n’est besoin de reprendre l’adage ou expression : «  à nos escaliers, à nos femmes.. »…

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Photo ci-dessus..Tu veux ou tu veux pas ?

Je ne suis pas encore aussi essoufflé qu’un certain Nicolas Sarkozy (lorsque celui-ci était ministre de l’intérieur, ministre de l’économie..), à l’époque, et ou il m’arrivait de le croiser, lorsque je m’entraînais perso pour le cross, au bois de Boulogne, ou encore de Vincennes..

(les deux seuls poumons vert de la capitale..)

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Pour éviter, tant les coups de pompe, la fatigue, etc..

Rien de tel que..l’entraînement !..

Il n’est point besoin de se faire mal, encore moins..peur..

(pour cela, passé l’âge de 50 ans et surtout..55 ans, je conseille vivement d’avoir recours, pour se rassurer et être rassuré, au port d’un « bon » cardio-fréquencemètres..)

Je ne fais plus de sport, de façon « intensive », comme avant, mais, cependant, je continue à m’entraîner pour moi-même et pour ma santé, forme et bien-être..

Je continue à m’entraîner, de façon plus..douce qu’auparavant, mais je profite surtout de la nature et de l’environnement, que ce soit en V.T.T. comme lors de mes sorties en marche à  pied, et avec mes bâtons..

Le V.T.T.

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Photo ci-dessus d’un V.T.T., à peu près identique au mien (marque Mercier..).

La marche nordique, pour commencer, et sinon mieux, le speed-hiking ou fast-hiking..

Les bâtons..

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Photo ci-dessus de bâtons, de la marque « Leki » identiques aux miens.

Choisir la taille de ses bâtons, en fonction de sa propre taille..

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Il suffit pour cela, sinon, de prendre le chiffre de sa taille (par exemple..1,80 m..), que l'on va multiplier par..0,7..

1,80 X 0,7 = 1,26 m (dans mon cas..).

Le gantelet de maintien à fixation rapide, comme pour l’enlever..

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La position et stature..

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La meilleure façon de..progresser..

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Ne jamais oublier la préparation tout comme les étirements, avant, et..après..

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Le vélo et la marche, nos meilleurs amis, et alliés, pour se maintenir en forme et être en forme..

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Photo ci-dessus, pour bien montrer, les groupes musculaires, comme muscles sollicités lors de la marche nordique, la course à pied, et..le vélo.

Pour terminer..

Un peu d’humour..

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Bon dimanche à toutes et à tous !